Cómo Crear Hábitos Que Duran

Rastreé 5 hábitos por 6 meses. El contador de racha cambió todo.

Por Qué Fallan

• 66 días promedio para formar hábito
• Motivación desaparece semana 2-3
• Sin tracking no hay feedback
• Sin mínimo viable: todo o nada

El Sistema de Rachas

• Define versión mínima (2 min)
• Nunca falles 2 días seguidos
• Contador visible diario
• Agrega hábitos de uno en uno

Mis Resultados

• Ejercicio: 89% consistencia
• Lectura: 94% consistencia
• Meditación: 78% (el más difícil)
• Racha más larga: 67 días

Empieza a Rastrear

Nuestro Habit Tracker registra tus rachas en el navegador. Simple, visual, gratis.